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Ingredientes:
½ manga palmer (pode fazer com banana, morango, kiwi, maçã com casca)
200 ml de leite (pode utilizar leite de amêndoas ou de coco) ou 1 pote de iogurte integral (170g) ou 150 ml de kefir
2 colheres de sopa de farinha de aveia ou biomassa de banana verde.
Hora de fazer:
Bata bastante os ingredientes e tome sem coar
Hora de comer:
Dicas:
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